一个人成熟的标志之一，是懂得接纳自己

解读：鸣公子 | 朗诵：高梦原著：马丁·塞利格曼成年之后，每个人都面临着挑战。有时候是工作的瓶颈，有时是婚恋的焦虑，生存的压力。在种种挑战中，很多人总是容易自我审视，自我批判。拿一套完美的标准来要求自己，而后一味死磕。一旦目标受挫又会变得焦虑烦躁，会变得脆弱、自卑、自我批判，甚至一蹶不振。很多人长久地沉溺于负面情绪。却不知道，无意识的内耗，对人的精力，是一种巨大的消耗。悲观的思维习惯，更是会让人一蹶不振，并间接损害身体健康。他们身上是否有你的影子？今天，兹心要给大家介绍一本书——《认识自己，接纳自己》。这本书的作者是我们的老朋友——马丁·塞利格曼，他是当代认知心理治疗的创始人之一。还曾获得美国 ………………………………