深秋了，给宝宝喝口汤降降火气吧！

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秋季降噪 宝宝不上火 干燥的秋来了，气温下降、湿度降低。宝宝更容易干咳，大便干结、便秘等。这就是中医所说的“秋燥”即“上火”。在秋季多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力，抗燥食物 哦 。 秋季养生饮食健康 首先就是要让宝宝多喝白开水, 再选用百合、蜂蜜、银耳等 , 制成冰糖银耳羹、百合汤 , 还有一些食物很适合宝宝 , 像绿豆鲜果汤、双瓜酸牛奶、菠菜丸子汤、菠菜金钩豆腐汤、粟米菜花汤、白玉如意汤等等 , 总之就是要给宝宝提供足够的汤汤水水 , 以养阴清热、润燥止湿、清心安神 . 。 另外，因为汗液在秋季蒸发较快，宝宝很容易丢失一部分水溶性维生素，如维生素 B 、 C 等。下面就为工作忙碌的妈妈推荐几款简单易做的汤汤水水。 推荐汤水 1 秋 ………………………………