最伤害孩子的五种早餐，千万不要再吃了！妈妈快看看！

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来源 | 妈妈手册 （ID： jqfans ） 早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，对于正在长身体的孩子来说，当家长的尤其不可以马虎！ 对于孩子来说，健康的早餐不仅可以提供足够的热能，还给孩子生长发育提供关键的蛋白质。 提供足够的热能 上午，孩子活动消耗较大，需要的能量也较多。 况且孩子除了因活动消耗能量需及时补充外，更需要大量营养素供给生长发育。 一般幼儿早餐的热能应占一日总热能的20% 。 增加适量的蛋白质 蛋白质是生命的物质基础，更是孩子生长发育中最重要的营养物质之一。 但机体不能储存过多的蛋白质，需要及时补充。 当然，吃早餐要讲究卫生、营养和多样化。 家长也要留心，有些早餐如果食用不当，对孩子的身体的伤害是很大的，千万不能 ………………………………