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如何拥有超强的专注力?

笔记侠  · 公众号  · 科技自媒体  · 2023-09-17 22:19
《更新书堂》·第395篇内容来源 |  本文摘自机械工业出版社书籍《驯服你的脑中野兽:提高专注力的365天超实用练习》 铃木祐 著 责编 | 金木研第 7701 篇深度好文:4710 字 | 13 分钟阅读“快到截止日期了,工作却拖拖拉拉……”“本来想学习的,结果却去玩游戏了……”“刚刚还觉得有干劲,但认真工作了5分钟,就又去上网了……”你有过这样的烦恼吗?你是否已经放弃改变了呢?实际上,人类普遍为“无法集中注意力”这一问题而烦恼,近年来的科学研究一直在探索解决这一问题并提高效率的办法。为了能让你的专注力得到显著提高,我们总结了一些已被科学证实了的效果显著的解决办法。本书所使用的技巧,是根据1970年后的大量相关研究总结出的效果显著的解决办法。这些办法可以说是科学认可的提高专注力办法的精华。美国认知心 ………………………………

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