低精力人群高效恢复指南

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作者 | 李睿秋Lachel 来源 | L先生说 ID | lxianshengmiao 经常有人问我： 行动力很低，总觉得很累，拖延症特别严重，有些只要几分钟就能做完的小事也硬是拖好几个小时，怎么办？ 这其实可能不是因为拖延，而是因为你缺乏精力。 当我们缺乏精力时，身体会进入节能模式，这时，大脑会调低我们整体对外的功率，降低我们的执行能力。 因此，我们就会容易疲劳，无精打采，总是提不起精神。 这可能也是许多人的困惑： 好像自己的「精力槽」特别短，做一点事情就容易疲惫，什么都不想干。 但别人却能够忙碌一天还神采奕奕，甚至还能出去玩，而自己只能瘫着什么也干不了。 究竟为什么会这样呢？ 今天的文章，希望能够帮你解决缺乏精力的问题，给你一些启发和帮助。 测试是否睡眠不足 有时候，我们感到一直提不起精神，其实可能是因为长期睡眠 ………………………………