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怎么保养男人才能显年轻呢？1、每天刮胡子，一个月两次理发。2、坚-20250105193000

总裁精粹  · 微博  ·  · 2025-01-05 19:30
    

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2025-01-05 19:30 本条微博链接 怎么保养男人才能显年轻呢？ 1、每天刮胡子，一个月两次理发。 2、坚持一周4-5次的深蹲和俯卧撑，男人一定要炼腿。 3、睡眠一定要充足，早睡早起不要熬夜。 4、每天都要坚持爬楼或跳绳、跑步的健身运动，这样能控制体重。 5、保持乐观开朗的心态， 6、烟要戒，酒要少喝。 7、少喝饮料，多喝白开水。 8、注意个人卫生，早晚认真洗脸，每周做一次面膜。 9、运动或工作时不要透支身体， ………………………………

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