我们这些普通人，年纪大了，都必须上一门课——跟自己年轻时的野心告别

主要观点总结

文章主要讨论了年纪大了的普通人需要学会的一门课——跟自己年轻时的野心告别。文章指出，随着年纪增长，人们需要接受自己只是普通人的现实，降低自我要求，减少焦虑和内耗。

关键观点总结

关键观点1: 年纪大了需要上一门课——告别年轻时的野心。

文章提出，人们随着年龄的增长，需要接受自己的平凡，放下过于追求成功的想法。

关键观点2: 接受自己是个普通人的现实。

作者指出，人们应该认识到自己只是普通人，接受自己的不足和局限性。

关键观点3: 降低自我要求可以减少焦虑和内耗。

文章强调，在通缩的状态下，人们不必对自己有过高的要求，适当的放松和调整心态可以使人减少焦虑和内耗。