健康 | 早晨空腹喝水，是对还是错？

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　　不知从什么时候开始，我们开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水，话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。 1     中医专家讲解 　　 “空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的，这是因为早上是阳气升发的开始，如果喝凉水，脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了对健康不利。 　　不过，说连温开水也不行，那就不妥了，空腹喝温开水可刺激肠胃蠕动、防止便秘。早起后应该喝温开水，温开水接近体温，容易被人体吸收。 2     清晨喝水有什么好? 　　 1. 能将胃壁的残渣冲洗干净，让你顺畅地排出留存在体内的废物； 　　2. 可以促进细胞的新陈代谢，让身体从睡眠中醒过来，有提神醒脑的功效； 　　3.  可以稀释逐渐黏稠的血 ………………………………