道医养生笔记丨清明 切记情志致病，首伤心神！

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  清明，在二十四节气中位于春分后，万物在此时继续生长，“万物皆洁齐而清明”。 所以，“清明”还有草木青青，天气清澈明朗，万物欣欣向荣的意思。在这一天，人们纷纷祭奠祖先、缅怀逝去的亲人。 上巳是对身心的清洁，寒食禁火冷食祭墓，清明还是以提示农耕生活为主。（资料图） 其实在宋代以及宋代之前，上巳、寒食和清明三节在民间并举而相沿成习，官府也规定清明可以和寒食节一起放假。 只是到了明清及近代，上巳和寒食的一些节俗并入了清明，并退出了节日系统。 上巳节是三月三纪念黄帝诞辰的，后来成为人们水边饮宴、郊外游春的节日，“浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”，天下第一行书《兰亭集序》就是在这样的环境下书写而成。祭扫坟墓其 ………………………………