这包“洋芝麻”喝一杯顶一顿，润肠通便~！

这两年除了牛油果，还有一个舶来品也成了健身族的宠儿。它就是奇亚籽，因酷似芝麻又来自美洲，所以被戏称为“洋芝麻”。别看它芝麻粒儿大，该有的营养一点不少！富含人体所需的Omega3不饱和脂肪酸（有益于心血管）、膳食纤维、矿物元素、蛋白质、抗氧化物质.......富含人体日常所需营养因其营养丰富又容易产生饱腹感，所以奇亚籽又被称为超级食物。很多超模明星对它也是无比偏爱。连米拉达.可儿也说自己生完孩子后能立即恢复好身材的秘密，就是每天食用一点奇亚籽。喏，米兰达手中拿的就是奇亚籽但是市面上有些卖奇亚籽的商家，仗着消费者不了解这种舶来品，有以次充好的：左劣质奇亚籽：色泽干瘪、混入杂质右优质奇亚籽：光泽饱满、粒粒分明更过 ………………………………