今天看啥  ›  专栏  ›  一四凌

100天习惯养成(5)

一四凌  · 简书  ·  · 2021-01-26 09:42

1.25

1.早睡早起

21.55关灯,应该22.50左右睡着,凌晨4点06醒,6点50左右睡着,7点40起床。

完成一半。本周开始21.55睡觉,按时关灯,心里有事情反复了将近一个小时睡着,但也忍着没有看手机。4点过醒了没忍住看了将近3个小时手机,得想办法改掉这个习惯。

2.阅读

完成。边看电视边看了点,也算完成,有阅读就好。

3.锻炼

两遍八段锦,两首舞力全开,半个小时。

完成。今天早上发现脚不太舒服,还是得慢慢来,舞力全开跳一首就好,或者改成其他的运动。

随笔

上午到午饭时间都莫名其妙的烦躁,下午做了一会体力劳动,把文件和废旧电脑搬到库房,心情才变好,估计快来例假了,去年差不多这个时候也是这样!




原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照