你会睡午觉吗？陷入这四大误区，越睡越危险

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自古以来，人体形成了所谓的“生物钟”，日出而作，日落而息，夏日午后得小憩。适当午睡，不仅有利于提高精神，还能降低冠心病、心脑血管等疾病的发病率。但若是“睡错了”，危害也不小！ “春乏、秋困、夏打盹”，若是没有午睡，很多人都会崩溃，健康的午睡有助于身心健康，大多长寿老人也都有良好的午睡习惯。 1 缓解疲劳 早上10点后，人体精力会逐渐下降，产生疲劳感。适当午睡可以消除疲劳，恢复精神。 2 增强记忆力 美国和德国研究人员发现，适当午睡可不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。 3 提高免疫力 午睡可以有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞的活跃性。 4 预防冠心病 据研究显示，适当午睡可调节体内激素平衡，降低冠心病的发病 ………………………………