今天起，请适当饿一饿！

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煲都黎川 挖掘黎川特色 讲好黎川故事     提到“饥饿”，很多人都将其视为减肥时痛苦的代名词。其实适当饿一饿，对身体的确有一定的好处。 两个时间饿一饿 对脾胃有益 ■  睡前 睡前保持饥饿感，胃肠会越来越好。特别是 晚上10点后 处于脾胃休息的时间，吃太多反而不利于胃黏膜的修复，建议 晚餐吃六七分饱 就够了。 ■ 服药后 服药后吃太多的东西容易稀释药物的浓度，还会增加胃酸分泌，导致脾胃病的加重。 饿一饿，对身体还有这些好处 调节免疫系统 外国某研究团队发布的一项研究称， 大脑对饥饿的感知可以直接影响外周免疫细胞的动态调节，而这个过程和身体是否真的缺能量无关——也就是说，光是“觉得饿”，就足以让免疫系统发生变化。 有助延长寿命 另一项研究发现，偶尔“饿一饿”有助于延长寿命。研究人员称，这可能与 ………………………………