全面否定：愤怒的终极大招。

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01 当你愤怒的时候，除了生气，内心深处还会有一种悲凉感。那个声音就是： 我好惨啊。 愤怒的人，看起来是个加害者，施暴者。他在对别人进行攻击、施虐，在强迫别人改变。但是他自己的内心体验却是“我是个受害者”，我好委屈，好惨，好倒霉，好不幸。 在婚姻关系里愤怒的人会想：我是怎么瞎了眼，跟这么个人在一起了。 在亲子关系里愤怒的人会想：我是造了什么孽，生了个这么个东西。 实际上人有那么惨吗？ 未必的。但是人愤怒的时候，需要体验到我很惨。因为人愤怒的时候，要不断给自己增加力量，才能让自己持续愤怒下去，让愤怒效果更好。而惨，就是一种很好的助推。为了让人体验到惨，人就要启动一个伟大的杀手锏： 全面否定。 类似使用这 ………………………………