94斤乔欣骨盆前倾太严重, 这肚子怕是有3个月了吧? 网友：让身材彻底放飞了

大家好，我是豚豚！这个月我的直播课程是【10天蜕变课程，】伽人记得来一波关注哦~里面有我们以往发布过的所有长视频，还有单个体式解析的短视频，最最重要的是豚豚的免费直播课都可以第一时间看到哦~（赶紧关注吧！）很直观的身体感受是腰酸痛、肩颈酸痛、肚子大、膝关节疼痛等等。有这些情况，就要注意了。应该针对过紧和过松的肌肉进行分别的练习。跟着豚豚老师矫正起来。※| 视频时长：12分钟39秒 |练习功效：冬日，腹部最容易堆积脂肪，可以做适当的训练，激活腹部周围的肌肉，减脂塑形。建议练习周期：建议每周练习，习练次数可根据自身身体情况调整。适用人群：所有人群（注：不建议孕妇人群练习）练习瑜伽注意事项：1，在空腹的状态或者 ………………………………