五一假期孩子沉迷手机？5招科学护眼，轻松防控近视

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最近大家的状态，基本就是三个字可以概括，那就是“等放假”。不用上班、不用上学的五一假期即将到来，许多家长都计划着趁此机会好好陪伴孩子。 但真实的假期，往往是疯玩的几天，孩子的作息规律也被打乱，看手机、电视的时间会比平时长很多，眼睛负累加重，如何做好假期近视防控？ 增加户外活动 家长可以积极引导、支持和督促孩子进行日间户外活动。保证孩子每天日间户外活动至少2小时，每周累计不少于14小时。 对于已经近视的孩子，也不要放松，毕竟户外活动能帮助放松眼睛，缓解视疲劳，对减缓近视度数增长是有好处的。 值得注意的是，现在天气逐渐变热了，特别像在深圳这种地方，户外活动要避开午后高温时段，注意防暑、及时补充水分哦。 注意用眼时长 1）严格管控孩子每天刷手机的时间； 2）孩子看书、写作业时间不宜 ………………………………