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入冬泡脚，百病全消，泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：寒气升，泡脚驱寒，消百病。 不过，冬天泡脚需要注意以下三点！ 冬天泡脚三大禁忌 ▌ 1. 不超 30 分钟 浸泡时间最好不要超过 30 分钟，老人不要超过 20 分钟，以免出现心慌心悸。 ▌ 2. 饭后半小时 饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。 ▌ 3. 特殊人群 心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。 《黄帝内经》 十大古法泡脚方 ❶ 生姜泡脚 预防流感，手脚冰凉 ▌ 1. 预防流感 秋冬感冒了先别吃药，用 5 片生姜泡脚，每次 20 分钟，连泡 2～3 天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。 ▌ 2. 手脚冰
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