一只羊、两只羊、三只羊……失眠了，数羊真的有用吗？真相是→

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流 “睡不着的时候就数羊，很快就能睡着。” “羊”的英文发音和“睡觉”很接近，这样就会在数羊时联想到睡觉，有一定的暗示作用，同时又避免了直接命令自己睡觉造成的心理压力。 言 流言分析 这种做法并不管用。 中文里的“羊” 和“睡”无法联系在一起。这个方法不仅不能助眠，可能还会影响入睡。因为数羊时会不自觉地将注意力集中到数数上，大脑反而处于一种兴奋的状态，导致越数越清醒。 数羊真的有助于快速入睡吗？ 很多动画片里都有这样的桥段，角色嘴里念叨着“一只羊，两只羊，三只羊……”，然后就开始眼皮打架，打起呼噜来。 然而，现实生活中，数羊真的有助于入睡吗？ 暂时没有科学研究证明 数羊可以帮助入睡 目前为止，并没有针对数羊是否有助于睡眠的科学研究，不过一项由牛津大学的心理学家艾莉森哈维 （Allis ………………………………