乳房这里每天揉3下，有意想不到的效果！

乳房胀痛、痛经、消化不良、便秘、失眠……整天忙碌于工作和生活之间，都市女性常常会出现上述的各种亚健康问题。由于没有时间，或者亚健康问题不够突出，女性常常会忽略这些“小毛病”，殊不知日积月累，小小的症状也可能影响全身健康。中医建议，日常可以通过乳房穴位、经络的按摩，缓解常见的女性健康问题。- 1 -缓解乳房胀痛：点揉膻中穴3-5分钟膻中穴位于身体前正中线上,两乳头连线的中点。属任脉，是八会穴之“气会”，有通调周身(特别是上焦与中焦)气机的作用,与循环、呼吸、免疫系统功能相关。方法：可点揉膻中穴的同时，有意识地控制呼吸方式——即改浅、短、促呼吸，为深、长、慢的均匀呼吸，如此持续3-5分钟，每天早晚各一次，郁 ………………………………