双语｜提高自控力的7个秘诀：让自律成为习惯，越自律越自由！

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展开 function _typeof(e){ return e&&"undefined"!=typeof Symbol&&e.constructor===Symbol?"symbol":typeof e; } !function(e){ if("object"===("undefined"==typeof module?"undefined":_typeof(module)))module.exports=e;else{ if(window.__second_open__)return; var t="让自律成为习惯，越自律越自由。养成好习惯的过程很痛苦，但只要坚持过去，就会成就感满满。7个自律方法如下：身体的习惯、日常监控、预期管理、生活有规律、适当放松、避免诱惑、有成效的宽恕。"; t?e(t,!0):e("让自律成为习惯，越自律越自由。养成好习惯的过程很痛苦，但只要坚持过去，就会成就感满满。7个自律方法如下：身体的习惯、日常监控、预期管理、生活有规律、适当放松、避免诱惑、有成效的宽恕。"); } window.__setDesc=e; ………………………………