如何断食能获益最多｜明天断食日

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这是 時間 の玩家 陪伴你的 第  3191  天 报名即将截止：古典哈他瑜伽 ｜五一·沉浸式静修营 一个重要的方面是，人们吃得比他们应该摄入的要多很多。在两餐之间，必须有8小时的间隔。不管你有什么健康问题，至少有50%会在六周内消失。      ⭐   请点击观看视频号 提问者： Sadhguru，您好。自古以来，在印度就有在吉日斋戒的习俗。但是很多印度人认为这是不科学和不合逻辑的，直到有关禁食期间诱导自噬的研究获得诺贝尔奖。就连我今年都开始间歇性断食了(笑声）。那么，为什么这种有益的古代习俗会被贴上正统的标签，而一旦得到西方的承认人们又开始立即实践？ Sadhguru： 那是因为你没有正确的肤色（笑声/掌声）。有……关于这一点我已经说了40年了。好吧！ 我见证了成千上万的人变得健康和幸福，只因为当油箱溢出的时候，他们没有 ………………………………