训练时关节作响是什么鬼？

 在我们训练的过程中，关节可能会发出的各种响声总是让人觉得十分的担忧，膝关节跟肩关节尤其容易出现这样的情况。这到底是怎么回事，是否意味着就出现了问题呢？ 这种关节在运动中发出的声响被称为关节弹响，一般关节弹响的原因有以下几种：一跟关节里的气体有关 骨头与骨头之间的关节腔虽然是一个相对密闭的空间，但里面填满了起润滑作用的关节液，关节液中填充着各种气体，气体溶解在关节液中产生微小的气泡。而当关节受到挤压时，这些气体就会被放出，或是由于气泡破裂发出清脆的响声。一般响一下就不会在短时间内响第二下。二跟关节腔里的关节液有关 关节腔内富含关节液，所以韧带与骨，骨与骨接触时，两者之间会形成滑液粘连现象，而 ………………………………