洪喜先生论丹道筑基，基为何物，筑在哪里？

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1 筑基是丹道术语，丹道的第一阶段，是修复身体，补充三宝的功法。比喻修炼丹道，如同造屋建阁，必先奠基，使基础稳固，结构坚实，然后才能竖柱安梁，砌砖盖瓦。 丹法以身体为基，则下手功夫必须自身补足，符合练功的初步要求，才能够进入炼丹的阶段。 在身体不符合条件之前，对身体的机能用内功加以修复，补益，达到精气神充足的境界，都是属于筑基的阶段。 因为筑基不同，年龄不同，体质不同，筑基起手的功夫也不一样。丹经中分为上德和下德，上德者是指童真及少年，下德者是指壮年和老年。上德童真之体，先天一点灵光赤破，所以无须在做筑基功夫，下德天真已亏之体，必须筑基练己，才能返老还童。 筑基一词，也称炼己。“己”字一词有两种解释： 一种解释为自己，说炼己就是炼自身三宝，打好基础； 一种是指心意，念 ………………………………