【京彩食安】 "喝草" 能减肥吗？一次性盘清果蔬汁所有知识点！

文章预览

最近，"体重管理"成为了热门话题，各种减肥方法层出不穷。其中，果蔬汁减肥法因其“天然、健康”的标签，迅速成为热门选择。 羽衣甘蓝、西芹、黄瓜 最近几年蔬菜从菜市场走进了饮品店 各家纷纷上新果蔬饮品 主打养生、健康和瘦身的理念 果蔬汁的营养价值到底如何？ 靠果蔬汁减重靠谱吗？ 什么是“0糖0卡0脂”饮品？ 自己做发酵果汁真的安全吗？ NFC果蔬汁、复原果蔬汁、果蔬汁饮料、水果饮料 到底啥区别？ 怎么喝，才更健康？ 今天一次性把知识点给大家盘明白！ 营养篇 喝果蔬汁能不能代替吃水果？ 01 果蔬汁营养价值≠果蔬营养价值 吃适量的果蔬对健康是有多方面益处的，中国膳食指南建议我们“餐餐有蔬菜、天天吃水果”。然而，喝果蔬汁并未展现出与直接食用果蔬相同的健康益处。 2024年，一篇系统评价和荟萃分析对100%水果和蔬 ………………………………