中年以后，心力要强，人要松弛

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文 /瑾山月 来源 /每晚一卷书 （ID：JYXZ89896 ） 这两年网上有个梗：“一生都很关键的中国人”。 每到一个阶段，我们总被告知：关键时刻，千万别放松！ 上学很关键，一懈怠就输在了起跑线；工作很关键，一不小心职业生涯就没了发展前景…… 且不说一些人生大事，就连日常的吃喝拉撒，都不敢掉以轻心。 如此小心翼翼地活着，压抑久了，碰上点事儿难免容易崩溃。 其实，不止咱中国人。 美国心灵导师迈克尔·辛格，就在其著作《清醒地活》中写道： “为了确保顺利，紧张忙碌，内心紊乱，是大多数人的现状。” 作为世界级冥想大师，迈克尔·辛格发现： “人的情绪，由一定程度的焦虑、恐惧、爱以及不安全感构成。” 你越在意自己的喜怒哀乐，越容易紧张，越紧张就越容易迷茫、痛苦。 最好的办法就是，不要拿“注意力”去喂养它。 只 ………………………………