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专栏名称: 选择中医__董洪涛
南宁选择中医工作室创办人 知名健康养生博主 头条文章作者 《选择中医》作者。创建南宁选择中医工作室。勤于临证,为推广中医而不懈努力。上海中医药大学医学博士。
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脑力劳动后身心疲惫,怎样恢复?我的理解是,脑力劳动耗损心气,导致-20190909154438

选择中医__董洪涛  · 微博  · 医学  · 2019-09-09 15:44
2019-09-09 15:44 本条微博链接 脑力劳动后身心疲惫,怎样恢复?我的理解是,脑力劳动耗损心气,导致心主神功能下降。我的方法是:一则,多休息。休息永远是缓解疲惫的最好方法;二则,运动。运动可以生阳,不但可以宣畅四肢阳气,更可以宣畅心阳;三则,深呼吸。建议做腹式深呼吸,可以引气归元,缓解身心疲惫,若能配合静坐更好。 ………………………………

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