总睡不好？试试这碗家常粥→

主要观点总结

文章推荐了一碗家常粥，该粥由小米、莲子、红枣和鲜百合组成，具有清心安神、改善睡眠的功效。同时，文章还提到了微信改版后订阅号推送机制的变化，并鼓励读者点亮星标以继续接收相关推荐内容。

关键观点总结

关键观点1: 家常粥的组成和功效

粥由小米50克、莲子20克、红枣5枚和鲜百合50克组成，先下锅煮至软烂。具有清心安神、改善睡眠的功效。

关键观点2: 微信改版对订阅号推送的影响

微信改版后，没有星标的订阅号推送会延迟，并且只能看到标题和小图。读者需要点亮『星标』以确保能够接收到相关推荐内容。

关键观点3: 如何设置星标

读者可以按照文中提供的三步操作来点亮订阅号的『星标』。