【健康】科学家发现长寿新规律：饭量减1/3，多活20年！

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自古以来，就有 “每餐七分饱，健康活到老”的说法。 对一些动物实验表明，每天少吃30%，就能显著改善健康、延长寿命。这一效果可能同样适用于人类。 少吃30%，多活20年 健康是人类最大的事情。 美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。 研究人员分析认为，这些研究表明，灵长类动物的衰老具有可控性。既然衰老可控，那么与之相关的疾病也就可以延迟发病。 美国塔夫茨大学营养专家苏珊•罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现，食物摄入量减少25%的人，血液中好胆固醇明显升高，肿瘤坏死因子（TNFs）减少25%，胰岛素抵抗降低40%，整体血压更低。 这项研究也表 ………………………………