万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是……

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来源： 养生中国（ID：YANGSHENG-CN） 万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是…… 唱 歌 经常唱歌，能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。 唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。许多职业歌手的寿命比普通人长好多年。 唱歌，到底还有哪些好处呢？ 1 提高身体免疫力 无法排遣 烦闷、苦恼 的时候 ，只要放声歌唱一小会，就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心地沉浸在歌曲优美的意境中，尽情享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱 心理 束 缚，让自己感到心旷神怡。 唱歌时，还可以将自己带入歌曲所吟咏的 ………………………………