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苹果配它吃堪称“肠道清洁工”,强强联合、功效翻倍!最适合夏天!

养身厨房  · 公众号  ·  · 2019-05-22 16:59
养生美食主持陈赛邀请您一起关注厨房健康~魔芋富含可溶性膳食纤维苹果富含不可溶性膳食纤维二者互为补益,保护我们的肠道健康大厨用魔芋搭配鸡胸肉做了一道改良版的锅包魔芋鸡魔芋弹牙,鸡肉软嫩,加上秘制的焦脆外壳三重口感,两种吃法,窍门一个接一个顾玉亮中国烹饪大师 厨具 大厨煎锅 食材 魔芋,鸡胸肉,苹果,浓缩橙汁苹果醋,柠檬,淀粉,生粉,大豆油 烹饪步骤 1熬汁浓缩橙汁、苹果醋、柠檬片倒进锅中,加适量白砂糖,少许盐,略微熬煮成糖醋汁后倒出。2调糊生粉、淀粉、大豆油以5:1:1的比例加少许盐调成糊,加温水抓匀。3煎制魔芋切小块,鸡肉切薄片,用鸡肉片将魔芋卷起裹糊,六成油温下锅炸一两分钟,至金黄色捞出。4调味出锅糖醋 ………………………………

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