跑步能够预防、治疗“三高”吗？

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每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅，有些问题无法长篇展开解答，需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书 《跑步指南》和《跑鞋指南》 ，谢谢。 疑问 跑 友我是 幺懒懒： 王老师 ， 您好， 我是个胖子，且有“三高”，最近 听我一个爱跑步的朋友说，跑步对“三高”具有预防和治疗的特效，这是真的吗？ 回复 “三高”指的是高血脂、高血糖、高血压这三种严重危害现代人健康的病症。高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。 在“三高”治疗中，除了药物治疗、饮食控制，运动有着举足轻重的作用。一般来说，中低强度的有氧运动是预防和治疗“三高”的有效手段 ………………………………