身体管理与时间管理

我经常在抱怨时间不够用，一天24小时，估算吃饭睡觉洗澡等杂七杂八的事花了12小时，不知道剩下的12小时我花哪里去了。现阶段8小时上班，剩下的4小时，预留一个半钟发平台文，1个半钟看书写文，还有1个钟用来练瑜伽刚刚好。

可是想法是好的，执行起来却是很有问题。我需要把一小时的瑜伽时间抽掉，时间才刚好够用。自我反省了下，自己不够自律，经常出现赖床、做事拖沓等情况，时间管理没有执行到位。

今天看书得知身体管理比时间管理更为重要！在《优秀的人，都敢对自己下狠手》中，作者举例了：在美国，住在郊区和小镇的人身材肥胖，而波士顿、纽约曼哈顿的人身材还不错。这说明了不同地区，不同的文化氛围和生活环境对个人的影响不同。纽约，作为一座在商业和金融的方面发挥巨大的全球影响力的城市，更为成功的人在忙碌的生活中会更注重自己的身体状况，每天很规律的抽出一点时间锻炼，保持良好的身体形态。

我想，这应该是要有高效的时间管理，对自己的时间有一定把控能力，对自己的身材有要求，才能持之以恒地坚持锻炼。