从初二开始，我们娘俩一直宅家，可是先生不得不每天去上班。
新闻里每天都有新冠病毒，提示外出回家要洗手；鞋子、外套放阳台，随身物品酒精消毒，最好再洗个热水澡。
每天先生回家，我让他做这些，可是他总是嫌麻烦，他说，这里还没有确诊病例，没想像的那么严重。
我很担心他会把病毒带进家门，毕竟他不重视，我们的隔离就失去了意义。
每天他一回家我都重复说，让他消毒洗手洗澡，他有点不耐烦，总认为我捕风捉影，他说他困得只想早点去睡觉。
心里很不爽。换作平时，我一定会跟他吵架，或者，冷战。
我会从他不愿洗手，上升到他从来就懒惰不讲究卫生，他对家庭对孩子不关心、不负责任，直到他的自私、我们之间三观不合……
这次我没有，没有当面跟他“怼”，而是把有关官方权威消息、科普文章微信发给他，跟他说我知道他值班一夜回来很累，很想马上睡觉，但是现在特殊情况，万一他被感染或者无症状携带病毒，那他的免疫力强，我呢，孩子呢，抵抗力差怎么办？现在太太平平的，我们宅家尽量不出门就行，多好，万一感染了呢，不敢想象？
第二天，我还象平时一样，没使脸色，也没唠叨，只是找了个小喷雾瓶，灌满酒精放门口，说你不愿意洗手，用这个喷喷也好的。
他没说话，但出门时把这个小瓶带走了。
我心里欣慰又庆幸，欣慰的是他拿走了酒精，愿意放身边随时消毒，庆幸的是，昨天没跟他吵，我确信，他不是不负责任、自私自利的人，他只是太累了。
现在他回来，不用我督促，他都会不折不扣做完四步，再吃饭睡觉。
就这样，我们之间的一场“战争”消弭于无形，这得益于我最近在学习的一本书，里面的理解六层次——
1环境2行为3能力4信念5身份6系统，
我反观我以前跟他吵的架，很多时候是我把一个现象、行为，上升到第三层以上，攻击他的信念、身份、系统，然后就会一发不可收，导致一场“大战”。
这次我照着书里的方法小试牛刀，跟他提意见，只说他的
行为和能力层面
的问题，希望他改正，同时说出我的担忧，展示我们的“弱势”——我和孩子免疫力比他差，我相信我们的最高层
系统
目标是一样的，都希望一家人太平顺遂，开开心心过日子的。
事实也正如我所料，他接受了我的意见，并没有我原来想的那么糟糕。
书中还有很多让我醍醐灌顶的概念：
“这个世界上只有三件事，自己的事、他人的事、老天的事”
，我们能做的，只是把自己的事做好，提醒他人做好他的事，至于老天的事，就让老天决定吧。
在他开始不愿洗手的几天，我就跟在他后面喷酒精、84，他走的地方都消毒一遍，然后我对自己说：“现在，我尽我的能力，把我应该做的事做好了，至于还会不会‘中奖’，那就是老天的事了，相信我们不会那么‘幸运’”。
如此，我放下了心中的焦虑，让自己内心真正坦然平静，不担心焦虑，而不仅仅是忍耐。其实一味忍让并不是个好方法，看似表面平静，但是容易憋成“内伤”，比爆发更伤人。
书中的35个前提假设，有很多让人茅塞顿开，比如
“重复旧的做法只会得到旧的结果”
，我想我天天唠叨，只是说，他不听，我说得唾沫横飞也没用，
“凡事必有三个解决方法”、“如果问题解决不了，便把问题细切”，
我相信他是想这个家好的，我该寻找别的方法去解决。
这本书就是——《简快身心积极疗法》，没错，这是一本心理学专业书，但是并不晦涩难懂，他把深奥的理论用通俗易懂的语言娓娓道来，是一个解决心理困惑和问题的实用“工具箱”，具有很强的操作性和实用性。
疫情过后，我们会面临很多变化，现实的、心理的，可能还会面临很多困扰、困难，那么趁着假期，我们就学点心理学知识，求人不如求己，用知识武装自己的大脑，以备不时之需。
