这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干！

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夏季温度高，天气炎热，难免出汗较多，身体的水分流失也会增加。如果没有及时补充水分，人会越来越“干巴”。水是身体非常重要的组成成分，对于维持身体正常生理功能是必不可少的。日常饮水不足会增加痛风、泌尿系统感染、肾结石、便秘、肥胖等疾病风险。 除了以上这些危害之外， 一项研究还发现：缺水会让人“变傻”，饮水不足会显著增加认知障碍风险。 根据《中国居民膳食指南 （2022） 》的建 议： 成年男性和女性每天分别至少要喝到 1700 毫升和 1500 毫升。 ▲ 中新社记者 贾天勇 摄 缺水会让人“变傻” 显著增加认知障碍风险 来自上海市第六人民医院的研究团队，发表了一项关于中老年人饮料消费与认知障碍之间关系的研究。 结果发现：喝水、喝茶、喝咖啡、喝牛奶都是认知障碍的保护因素，而每日饮水量 < 1500毫升（尤其是 < 50 ………………………………