刷牙出血都怪牙刷太硬？不对！| 世界口腔健康日

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3月20日是“世界口腔健康日”，今年的主题为“口腔健康、身心健康”。 谣言 刷牙出血是因为牙刷太硬。 真相 刷牙出血绝大多数情况是因为牙龈（也就是牙床或牙肉）发炎了，这个时候别说刷牙，就是啃个苹果、咬个馒头都会有出血的情况。 而牙龈发炎都是牙菌斑惹的祸。牙菌斑是一大团黏黏糊糊地粘在牙齿或者牙龈上的细菌斑块，这些细菌微生物如果长时间和牙龈挨着，就会让牙龈发炎、出血。 怎么样才能不让牙菌斑聚集在口腔里呢？ 这是一个不可能完成的任务。因为口腔是一个对外开放的入口，我们呼吸的空气、吃的食物、喝的水都不是无菌的。换句话说，口腔就是一个有细菌的环境。而且，这些微生物中大部分都是有益的，维持着口腔的健康环境。只有当其中极少部分有害的微生物细菌增多时，才会导致牙龈发炎。 怎么做才能不让牙 ………………………………