马拉松选手突现“僵尸步”，大脑狂喊冲，身体却罢工！

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撰文 | Ziv 审校｜阿娴 前不久，在一场马拉松比赛中突然有选手出现很奇怪的走路姿势，胳膊和腿都笔直，像是在踢正步，她好像失去了对身体的控制。在其他的马拉松比赛中，也出现过选手突然摔倒、只能双膝爬行的状况。这些选手怎么了？ 2024年伦敦马拉松比赛中，一名装扮成超级马里奥的选手出现“撞墙”。丨uncleironman - Youtube 在英语中，有一个词叫“hitting the wall”（撞墙），可以来描述这种状况，也就是 人们在跑步时达到力竭的状态 。曾经有人在论坛上分享过自己“hit the wall”时的真实感受，他说自己在两次马拉松中都遇到了瓶颈，感觉双腿变得沉重，不得不放慢速度。而且有一个明显的变化过程： 前一秒钟感觉还好，下一秒就感觉自己的腿已经累到不行 。 糖原耗尽，身体“没油了”。 除了马拉松，在公路自行车等耐力运动中，也会出 ………………………………