做个“有心机”的女孩。

▲点 击 上 方 蓝 字 订 阅文/陈大力▼事情是这样的。我最近赋闲在校，去隔壁健身房办了卡，想跑跑步把小腹赘肉给减了。风里雨里坚持去，跑了一个星期，遇见一个教练，要给我做个体测。我推脱不掉，去测了。体测报告显示，我的脂肪含量正常，但是骨骼肌含量严重偏低，身体水分偏低，基础代谢水平偏低。教练问我，你知道你再坚持跑步的话，会有什么后果吗？我摇头。他说：骨骼肌含量是会影响你的代谢水平的。你越做有氧，越会消解你的骨骼肌，代谢水平就越低，消化热量的能力就越差，所以你再跑下去就会发现，以前不爱发胖，但是现在吃同样的食量，很快就胖了。为什么？因为你把自己的肌肉跑掉了，但你毫不知情，还为自己掉 ………………………………