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一女子日行2万步,现在她连小区门口都走不到....

superhealth  · 公众号  · 健身  · 2017-04-26 08:25
    

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今天你走了多少步? 每天在朋友圈晒步数, 现在已经成了不少人的习惯, 为了冲榜, 很多小伙伴日走万步甚至几万步! 许多人把登上朋友圈榜当做骄傲... 大家的认知里,走路是很好的锻炼方式! 所以多走路肯定对身体有益无害的! 但事实真的如此吗? 骨科专家指出 走路运动虽然有利于健康 但运动要掌握适当的方法 一味大量走路或会损伤腿部! 看看这些走出来的病 ▼ 首先来看几个案例 案例一 因为想减肥,赵女士在同事的推荐下,玩起了健身运动,开始“晒步数”。每天下班即使再晚,仍旧要在小区内走上几十圈,将步数保持在2万步以上。 之后, 赵女士感觉自己的膝关节有些隐隐作痛,来到医院就诊后才发现,她的右侧膝关节腔内出现 ………………………………

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