每周食谱|冬有暖阳贵 般若愈人间

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美食美刻 健康相伴 每周食谱   美食集锦！   健康知识 洋葱穿衣法 秋冬来临，进入「换季模式」，首次寒潮将席卷全国，天冷加衣是我们日常必备，这其中也有大学问。 我们一起来看看保暖恒温的洋葱穿衣法吧。 洋葱式穿衣 ，顾名思义，就是像洋葱一层一层，内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应对天气变化。视场合与温度，可一层层加上去或脱下来。 简单说来就是多层次的穿法，可以达到保暖又有穿脱方便的效果。 依照功能可以分为三层：内层“恒温排汗层”、中层“保暖层”，以及外层“防风防雨层”。 每周食谱 第十三周 星期一（11月25日） 早餐 青菜上汤鲜肉小云吞 五香藕片 白心火龙果 果冻橙 午餐 孜然寸骨 肉末蒸蛋 蒜蓉春菜 板栗家鸡汤 午点 香满楼鲜奶 核桃酥 酱花生 鸡蛋过敏：肉末焖南瓜 星期二（ ………………………………