什么？你们连蛋黄都不让我吃?！

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健身的人 到底能不能吃蛋黄？ 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 可怜的蛋黄什么都没做错 但是却背负了各种罪名 而且一背就是几百年 哪怕是现在有人给它平反了 还是有人指着蛋黄的鼻子说 “这家伙不能多吃 多吃了会得心脏病” 谣言认为 蛋黄会提升体内 坏胆固醇的水平 造成各种心血管疾病 最新的研究已经推翻了 关于胆固醇的理论 通过食物摄入的胆固醇 并不会对人体内的 胆固醇水平造成显著影响 鸡蛋的营养价值很高 蛋白质只不过是一方面 如果你只吃蛋白 那么你只能吃到最多一半的蛋白质 剩下的蛋白质以及各种微量元素 调节人体 ………………………………