周末小满，应该吃什么防什么?

文章预览

今年的5月21日迎来二十四节气的小满。 小满是一个表示物候变化的节气，万物繁茂，生长最旺盛，也是人体生理机能活动处于最旺盛的时期，消耗营养物质最多，也易受自然界有害生物影响，此时养生保健显得更为关键。 小满节气养生四要点 养生要点一：重视精神调养 小满节令时值气温明显增高，养生要重视精神调养，面对逐渐湿热的天气，以平和心态，适应气温变化，心静自然凉。此时应当注意调节情志和生活起居，适应节令变化，积极应对炎炎夏日，从细处做好养生保健。 养生要点二 ：未病先防，既病防变 小满节令是“治未病”以增强机体正气和防止病邪侵害的重要时节。此时特别要重视“未病先防，既病防变”之理。 养生要点三：不急贪凉，求冷凉 ………………………………