为什么越来越多的人喜欢吃蓝莓了?

蓝莓味美，营养丰富，广受欢迎。常被称为“Super Food”，蓝莓，世界水果之王，它低热量且对人体益处多多。以下是经研究证实的蓝莓十大益处。　　1、低热量，高营养　　蓝莓体积娇小，直径约为5-16毫米（0.2-0.6英寸）并有一个张开的冠在末端。浆果生长过程是由青变蓝紫色。　　2、蓝莓是抗氧化食物之王　　它保护我们的身体不受到自由基，不稳定的分子，以及坏细胞得损害，并有助于延缓衰老和癌症等疾病。蓝莓是常见蔬菜瓜果食物中具有最强抗氧化力。其主要抗氧化化合物为多酚家族中的一员——类黄酮。它已被证实可直接增加体内抗氧化剂水平。　　3、蓝莓有助于减少DNA损伤，这可能有助于对抗衰老和癌症。　　DNA氧化损伤是日常生活的一部分。据说此化 ………………………………