每天睡6小时和8小时的区别，震惊了！健康睡眠四大诀窍

文章预览

点击上面 蓝色字 　 　 免费订阅                  阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体 “ 健康常识百科 ” 再点击 “ 关注 ”， 这样您就可以每天观看更多关于这方面的最新资讯。每天都有分享哦~~完全是免费订阅，请放心关注！ 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。 通过睡眠，大脑得以休息和重启，身体获得放松和充能。然而据调查显示，我国31.2%的人存在严重的睡眠问题：近2亿人打鼾，5000万人在睡眠中有过短暂呼吸......睡眠问题会带来哪些危害？如何保证健康好眠？ 据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6小时与睡满8小时，看看面容有什么变化。   （左为每天睡8小时，右为 ………………………………