孕期运动好处多？这7点千万别马虎!

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相信孕妈们在知道自己怀孕的那一刻起，就会对自己生活的点点滴滴变的格外小心。 稍微不注意，就会牵动整个家庭的神经，仿佛一旦怀孕，在家安心养胎是最保险的选择。 但正是这份谨慎，让很多准妈妈都忽略了一件很重要的事：   孕期运动！   合理的孕期运动好处非常多，而且随着家庭条件的改善，许多年轻妈妈都已经开始接触孕期运动。   在孕期中，进行适量有规律地运动可以降低妊娠糖尿病的风险，缓解背部疼痛，帮助预防便秘以及静脉曲张，提高顺产成功率和产后恢复时间。   眼看怀孕期间适当运动这么多好处，准妈妈们是不是已经跃跃欲试了，等等，在开始孕期运动之前，你需要孕检，各项指标正常且征得医生同意后，再开始进行训练。   除此之 ………………………………