周末阅读：长寿的七大秘诀

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几千年来，人类一直在寻找长生不老的秘密。对于今天的一些人来说，这种探索包括睡高压氧舱，实验冷冻疗法，或者用红外线照射自己。 大多数老龄化专家怀疑这些方法是否真正能够延长人类寿命的上限。但他们相信，通过一些简单的行为，许多人可以活得更健康、更长寿，在80岁、90岁甚至100岁的时候保持良好的身心状态。这些干预措施并不像输入年轻人的血液那么奇特。 “人们在寻找神奇药丸，”美国国家衰老研究所的科学主任路易吉·费鲁奇博士说，“然而神奇药丸就在这里。” 下面是老年病专家给出的7条建议，告诉你如何延长你的寿命。 1. 多运动。 专家建议的第一件事就是保持身体活跃。因为一项又一项研究表明，运动可以降低过早死亡的风险。 体育活动可以保持心脏和循环系统的健康，并提供保护，防止许多影响身心的慢性疾病。 ………………………………