主要观点总结
文章介绍了谷雨时节中医养生的知识，指出湿邪容易侵入人体，带来不适反应，推荐三款适合此时节的养生美食。
关键观点总结
关键观点1: 介绍谷雨节气
文章说明了谷雨是春季最后一个节气，并且空气湿度逐渐加大，可能引发人体不适。
关键观点2: 中医养生注意事项
从中医养生的角度，文章强调了湿邪易侵入人体，可能导致脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等问题，因此谷雨养生要注意祛湿。
关键观点3: 推荐养生美食
文章推荐了适合谷雨时节的养生美食，共三款。
文章预览
本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“ 中国中医 ”进行关注 内容综合自中国中医药报 谷 雨 时 节 ✦ Grain Rain 4月20日，我们即将迎来春季的最后一个节气——谷雨。谷雨后空气湿度逐渐加大，会让人体产生不适反应。从中医养生的角度来说，湿邪容易侵入人体为患，造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况。所以谷雨养生要注意祛湿，以下推荐三款适合此时节的养生美食。 编辑：王迪 中国中医 微信号：satcm01
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