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三友电器厨具超市 (微信号：sanyouchaoshi) ， 微信分享中心！分享三友电器最新优惠活动、家电常识、生活常识、身边的人或事……） 是谁深夜化身“人间煎饼侠”？ 是谁数羊数到999 眼睛 却 瞪得像铜铃？ 中国睡眠研究会数据显示 全国3亿+夜猫子正在经历“入睡大作战” 但是长期睡眠不足 会导致一系列健康问题 如心血管疾病、糖尿病 肥胖、焦虑和抑郁 ...... 失眠危害如此大 1 这些睡眠误区你中招了吗？ 1、要睡个好觉，就需要比平时更早上床？ 答：不一定，有人提前躺平反而开启脑内小剧场。 2、睡前吨吨吨喝牛奶、吃点甜甜甜食有助睡眠？ 答：食品助眠效果≈玄学，倒是能收获双下巴+蛀牙大礼包。 3、睡前饮酒能帮助睡眠？ 答：错！长期睡前饮酒可能导致酒精依赖。 小心肝：你礼貌吗？酒瘾警告！ 4、数羊可以治失眠？ 答：因人而异、
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