我们都被“8小时睡眠论”给害了！

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顺应昼夜节律， 该睡的时候觉得困， 该起的时候清醒， 不慌不忙，真的很舒服。 ⊙来源/深夜书桌（ID : shenyeshuzhuo） ⊙作者/李小墨  　　　　　　　　　　　　　　　　　　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 年轻人强迫症似的晚睡，都快成社会问题了。  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 我曾经也常年这样，明明痛苦、焦虑、自我厌弃，却难以戒除。  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 最滑稽的真相是，因为努力上进而熬夜的人，只是极少数。  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 大多数人的熬夜，和努力无关，不过是放纵和不自律的结果，是逃避内心空虚焦虑的手段。  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一个人躺在黑夜里 ………………………………