“牛奶+鸡蛋”竟是最差早餐？这3种伤身早餐，别再吃了！

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点击上方 蓝字 关注老刘 大家好，我是老刘，欢迎大家阅读我的文章。 这两天大家都已经开始串门，见见亲戚朋友了。我也是开始了拜早年的步伐，昨儿去见了下我好兄弟，也见了见他家的老父亲。今年已经80有7了，老爷子身子骨可以说很不错，就是精神头一般。老爷子还给我讲他每天的早餐几乎是固定的：一杯热牛奶加一个煮鸡蛋。认为这种搭配很营养。 我和他聊了聊，发现他这没精神的问题就出在早餐的选择上。牛奶和鸡蛋的搭配，虽说营养丰富，但却并不是最适合大部分人的早晨启动方式。早餐不单单是为了“填饱肚子”，而是要 讲究食物的性质与时令的搭配 。如果选择了不适合自己的食物，影响一天的状态。 今天就来和大家聊聊，哪些常见的早餐组合其实是“伤身”的，尤其是对我们中老年人来说，这样的早餐可能会让健康大打折扣 ………………………………