每天做些微改变，收获健康人生

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《重启吧！我的健康人生》  限时特惠包邮  ￥ 39.9 （ 原价￥79.8 ）， 2025年18日活动结束。 大家都知道某些生活方式对我们的身心健康有害，但还是对此不以为意。我们都知道不应该吸烟，也知道每天在办公桌前坐 8 个小时肯定对健康无益，还知道应避免摄入过多的糖分。也许我们不太熟悉的一个观念是：我们的生活方式能变成一剂良药。抱持这样的想法能使我们避免不良习惯、养成正确的生活方式，进而改善我们的健康状况，甚至还可以使 2 型糖尿病、肥胖症或是抑郁症等慢性疾病渐渐消失。 健康与疾病根源， 教科书不会告诉你 无论是在健康问题还是医学实务上，我们的认知方式都存在问题。它让我们忘记了这样一个事实——人体绝不像高度概括的教科书中所说的那样，如机械一般精准运行；相反，人体是一套高度发达的生物系统，它完全 ………………………………